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​姿勢美・有酸素運動・全身運動

ノルディックウォーキングとは・・・
スキー選手が夏場に行う、トレーニングとし北欧で始まりました。
特徴
  1. 姿勢がきれいになる
  2. メタボ対策
  3. 普段使えない筋肉に効く
  4. 膝等の関節に負担が少ないのでリハビリに最適
  5. ダイエットに効果
  6. ​短時間で効率よいカロリー消費
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